Tartinade rapide haricots rouges

Bonjour!

Une petite tartinade rapide pour ce midi!

Toute simple et savoureuse, je vous montre?

Les ingrédients:

-1 CS bien bombées de haricots rouges

-1 CS de graines de tournesol

-6 olives noires dénoyautées

-2 CS de levure diététique

-1 CC de fauxmage de lupins

-1 CC de tahin

-1/2 oignon rouge

La recette:

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur, lame en S, et mixer jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.

Et voilà!

Cette recette est déclinable à l’infini, à vous de mixer les ingrédients qui vous tentent sur le moment!

 

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A bientôt!?!